城南公民館

どなたでもご参加いただけます。

ご予約不要です。

お問い合わせ

09088701570 ヨガクラブ代表　丸山

クラス内容

姿勢改善

筋膜リリース道具3種で全身の筋膜をほぐしたあと、ポールを使ったエクササイズを行います。
猫背改善、美姿勢、美ボディメイク、アンチエイジングなどに効果的です。
道具は毎回消毒してから使用しています。

700円ヨガ

（現在、火曜日は小宮山真理先生が担当）

60分間のメニューで全身に効く！
深い呼吸を行いながら全身をほぐし、筋肉を鍛えていきます。
無理なくご自身の身体に合わせて、ご参加いただけます。

持ち物

ヨガマット、飲み物