寺YOGA長昌寺 〜お寺でのヨガ〜

単発のご参加OKです。ご予約は不要です。
強度：★★

海禅寺（上田市）〜お寺でのヨガ〜

単発のご参加OKです。要予約。
強度：★★

城南公民館

◉火曜午後 《姿勢改善13:00-14:30》《ヨガ15:00-16:00》
◉日曜午前 《姿勢改善9:00-10:30》《ヨガ11:00-12:00》

上野ヶ丘公民館　リンパケアとコラボ

kaoru先生による面白くて勉強になるリンパマッサージとストレッチ or ヨガのコラボ企画。リンパマッサージのみのご参加、ストレッチ or ヨガのみのご参加もOKです。

ベビーママヨガ @アクアプラザ上田

24時間体制の育児による疲れ・痛み・ストレスを手放し、快適な生活を送れるようにお手伝いします。
妊娠出産で大きく変化した身体を骨盤中心に調整していきます。

姿勢改善ヨガ　@アクアプラザ上田

美しい姿勢を保つためのエクササイズを行います。
ストレッチポールを使用しながらのエクササイズを取り入れて、猫背や巻き肩の改善、アンチエイジングを目指します。

かんたんヨガ　@アクアプラザ上田

60〜70代の方も多くご利用いただいており、初めての方でも無理なく身体を動かすことができます。

浅科クラス

佐久市役所・浅科支所一階大ホールにて『筋膜リリース＆姿勢改善エクササイズ』のクラスを開催。どなたでもお気軽にご参加ください。ご予約不要です。

マタニティヨガ

ご希望の日程に、ご自宅や公民館などご都合の良い場所で開催します。
ゆっくりと無理のないポーズをとりながら、お産に向けた身体作りを行います。肉体的、精神的にも快適な妊娠生活を目指します。

プライベートレッスン

■プライベートヨガレッスン（個人）
Yoga Lesson 60〜90分
■オフィスヨガ・出張グループレッスン
Yoga Lesson 60〜90分