日常に 『ヨガ』という
癒しのひとときを…
仕事、人間関係、家庭など、普段は意識が外へ向きがちな私たち。たくさんの情報が溢れる世の中で、その情報を追っているうちにもしかしたら呼吸も浅くなってしまっているかもしれません。
ヨガの時間では深い呼吸、動作、心へと集中していきます。自分と向き合い、心身がおだやかに整っていくことで、ストレスや疲れが手放され、日々を楽しめる活力が湧いてきます。クラス終わりの心身がすっきりする感覚をぜひ味わっていただけたらと思います。
身近な場所で、空き時間に
お財布に優しい価格で。
仕事終わりや、時間が空いた時にふらっと立ち寄れるようなクラス作りを目指しています。お一人でも気軽にご参加いただけます。
レッスンの方向性
経験や年齢、体の柔軟性などは問わず、はじめてヨガをする方でも楽しむことができるようなメニューで、なおかつしっかりと効果を感じられる内容を心がけております。
クラスづくりへの想い
必要なときにヨガをして、ストレスや疲れを手放し、心身の健康を保てるお手伝いができれば幸いです。
何年経ってもまた戻って来れるような、参加しやすいクラス作りを心がけております。
料金へのこだわり
ヨガは続けてこそ効果があるものだと思っておりますので、家計への負担の少ない値段設定にしております。
人の行動や気持ちを縛りたくないと思い、月額や年会費などは現在導入しておりません。
本当に身体に必要だと感じ、ご自身の意志で続けていただけるのが1番嬉しいことだと感じております。
開催クラスについて
ヨガマットと飲み物があれば手軽にヨガを楽しんでいただけます。
拠点のスタジオを持たずに、様々な場所で開催しておりますので、ご自身の生活スタイルに合ったクラスをお選びいただければと思います。
寺ヨガについて
静かで荘厳な雰囲気が漂い、落ち着いてヨガに励むことができます。静かな空間の中でポーズを取れば、自分の体や心により集中することができます。
寺は誰にでも訪れやすい場所なので、男性も参加しやすい雰囲気があります。
INSTRUCTORインストラクター
山浦 佳子Keiko Yamaura
資格
- 全米ヨガアライアンス協会認定 ヨガティーチャー(RYT200)
- プラーナ チャクラ ヨガスペシャリスト（PCYS)
- 全米ヨガアライアンス協会認定校『ヨガ ヒーラー アカデミー ハワイ（RYS)』卒業
- MOTHER EARTH HEALING YOGAティーチャートレーニング修了
- MOTHER EARTH HEALING クラニオセイクラル講座修了
- (社)日本ママヨガ協会認定 ママとベビーのヨガ講師
- 美姿勢・美脚マスター講座修了
- AFAJアロマテラピー検定１級
- 西洋占星術師
ヨガに目覚めるまで
元々水泳やダンスなど身体を動かすことが好きで、生涯続けられるものをと考えたときにヨガに辿り着く。ヨガの学びを深めていく中で、マウイ島の大自然の中での癒しのヨガに出会う。
マウイ島でのヨガは心からの幸せを大事に考えており、ストレスの多い現代社会に必要だと感じ、自らも他人を癒すことのできる安全なヨガを提供したいと思い立ち、ヨガティーチャーを目指す。
留学
- 単身でハワイ州マウイ島へ渡り、ヨガヒーラーアカデミーハワイ(RYS)にて3名の専門講師より教育を受ける。
- 国際的にヒーラーとして活動するAlan K Rothからは、瞑想やチャクラ、エネルギー解剖学、ヒーリング手法を学ぶ。
- Jennifer Bonadio(E-RYT500)とアキ・タニダ(E-RYT200)からは、ヨガで癒しや健康に導く安全なヨガの指導法を習得。
- 近代ヨガの祖父と言われる「クリシュナ マチャリア」師の流れを受け継ぐ。『ヨガはすべての人のためにある』をベースとした安全な指導法を習得。
活動
プラーナチャクラヨガスペシャリストとして2012年より活動し始める。二児出産後に自身の身体が大きく変化したことで、産前産後の身体をより深く学び始める。現在では妊娠中から産後の女性へのヨガにも力を入れている。
多くの世代が快適にヨガを楽しめるように、安全でシンプルな動きを使いながら、健康的な身体を目指せるクラスを心掛けている。
季節によって変化する身体に合わせた整体メニューや、チャクラヒーリング、マントラ、頭蓋骨調整、姿勢改善法などもクラスに取り入れている。
地元である上田市を中心に活動中。
